Übungsprogram 2024

Dieses Angebot richtet sich an Personen, die an einem MBSR-Kurs oder an einem ähnlichen achtsamkeitsbasierten Programm teilgenommen haben. Es besteht die Möglichkeit in Präsenz oder Online via Zoom teilzunehmen. Bei einer Online-Teilnahme melde dich gerne per Mail bei mir.

Wir praktizieren Achtsamkeitsübungen unterschiedlicher Art (Sitzmeditation, Mettâ-Mediation (Praxis der liebenden Güte), Gehmeditation, achtsames Yoga, etc.). Die Abende finden entweder in Stille statt oder sind einem Thema gewidmet mit Impulsen zur Integration in den Alltag.

Termine 2024

• Donnerstag, 24. Oktober 2024
• Mittwoch, 18. Dezember 2024

Übungszeiten: 18:30 bis 20:30 Uhr

Kosten pro Übungsabend : Fr. 35.00 Bar oder per TWINT.

Bei finanziellen Schwierigkeiten ist nach Absprache eine Kostenreduktion möglich. Pro Person/Abend werden 5 Franken für Nothilfe und Nachhaltigkeit eingesetzt.

Anmeldung:

Falls wir uns noch nicht kennen oder du den Link zum Doodle nicht mehr verfügbar hast, bitte sende mir ein Mail mit Name, Adresse und Telefon.

Du wirst im Anschluss eine Mail mit einem Link zur direkten Verwaltung deiner An- und Abmeldungen erhalten.

Übungssort:

Raum Atelier, Ramuzstrasse 14, 3027 Bern

Hier erhälst du weitere Informationen.

Ich freue mich auf die gemeinsamen Übungsstunden.

Achtsamkeit im Wald praktizieren. Sich mit der Kraft der Natur verbinden und die heilende Wirkung des Waldes erfahren.  Nähere Informationen kannst du im Flyer (demnächst) entnehmen.

Termine 2024/25

• Nächste Termine finden im Frühjahr 2025 statt. Nähere Infos folgen.

Kosten: Fr. 35.00 Bar oder TWINT

Ein Tag (10:00 bis 16:00 Uhr)  in Achtsamkeit und Stille verbringen:

• Sonntag, 24. November 2024 - Ramuzstrasse 14, Bern Westside

Kosten: Fr. 80.00 (Unkostenbeitrag)

Die Platzzahl ist beschränkt. Melde dich gerne bei mir für weitere Informationen.